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  • Stress gelassen umschiffen - Resilienz stärken! vom 08.02 bis zum 19.04.2019 (17:45–19:00)

Stress gelassen umschiffen - Resilienz stärken!

Stärken Sie Ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung!
Es gibt 7 Schutzfaktoren wie z.B. Optimismus, Lösungsorientierung oder soziale Unterstützung, die für die seelische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) eine wichtige Rolle spielen. Gemeinsam schauen wir uns diese Faktoren an und Sie erkennen, welche Ihrer Stärken sie bereits jetzt sicher durch die nächste Herausforderung begleiten. Sie lernen in diesem Kurs – wo nötig – persönliche Einstellungen, Verhaltensweisen und Ziele neu & selbststärkend auszurichten, um den Alltag zukünftig stressfreier zu gestalten und auch in Krisenzeiten gelassen zu bleiben.

Wissenswerte Hintergrundinformationen zum Thema Stressbewältigung und zu den Resilienzfaktoren, der Austausch in kleinen Gruppen und Übungen für Zuhause unterstützen Sie dabei, Ihre Segel selbstbewusst für eine gesunde Zukunft zu setzen.

Die Krankenkassen bezuschussen Ihre Teilnahme!

Weitere Infos und Anmeldung unter: www.gute-kerne.de

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